原标题：科比大女儿穿芭蕾舞裙，化身黑天鹅！身材傲人，颜值不输瓦妮莎近日，科比的大女儿娜塔莉亚更新个人社交平台，分享了一组与闺蜜穿着芭蕾舞裙的自拍，看得出来，这位20岁出头的大美女，身材高挑纤细，颜值也完美继承妈妈瓦妮莎，笑容灿烂，非常漂亮。

别看科比大女儿皮肤黝黑，但穿上洁白的芭蕾舞裙，化身唯美天鹅，还是那么得灵动可爱，众所周知，目前娜塔莉亚在美国知名高校南加大就读，同时也签约了碧昂丝的模特经纪公司，是一个职业模特，已经登上了不少顶奢品牌的秀场，资源人脉都很广。

而且为了事业更好地发展，娜塔莉亚也在积极减肥，追求更符合超模的完美身材，为此，母亲瓦妮莎也在全力支持和配合，跟女儿一起健身运动，母女俩肉初升的太阳广播体操眼可见地瘦了好多之前陪同娜娜参加米兰时装周的时候，41岁瓦妮莎的“少女状态”就着实让人惊艳，而娜娜也越来越漂亮，更有妩媚感了。

不得不说，科比的大女儿随着年龄增长，气场愈发强大，内心也更加成熟，几乎撑起了这个家，帮妈妈瓦妮莎承担了很多，她也是瓦妮莎的精神支撑，当初科比刚去世的时候，妈妈状况很不好，暴饮暴食发泄，情绪很不稳定，但有了女儿娜娜的陪伴与开导，她们慢慢走出了阴霾与低谷，朝着更好的样子改变了，生活中也重新迎来了阳光。

现在的娜塔莉亚个头也超过了妈妈，颜值身材俱佳，相信有很多男孩子想追求她，瓦妮莎肯定会给女儿好好把关，选择一个对的人。健身学习：何为金字塔式训练法？指在力量训练中，阻力逐渐增加后初升的太阳广播体操逐渐减少的一种训练方法

健身学习：围度。无论如果都要把肌肉体积和发达程度放在第一位,在还没练就超级发达的肌肉之前,没有必要太过讲究肌肉的线条和匀称,因为这样做会减慢肌肉的发展,如果肌肉已经有了理想的体积和围度之后,再来修复肌肉的线条和匀称程度,肌肉大小才是重点.