4种瘦身汤为您解决浑身赘肉

番茄李子汤

材料紫李子2个番茄300g清汤500g黄油10g牛奶100g罗勒叶几片盐少许胡椒粉少许

制作方法将李子和番茄一起放入到料理机中打成泥状然后将炒锅中加入黄油将番茄泥和牛奶倒入进去搅拌成糊状再加入清汤用大火煮开最后加入盐和胡椒调味即可

功效番茄中含有丰富的果胶以及食物纤维能够让人体快速产生饱腹感同时还好还能吸附掉身体内多余的脂肪并将其排除体外红茄素还能降低身体对热量的摄取减少脂肪积累并且保持身体的均衡

木瓜鲑鱼头汤

材料青木瓜一个鲑鱼头一个姜3片盐少许

制作方法先将木瓜去皮切成块鱼头洗净切好备用然后将所有食材全部都放入清水中煮10分钟再开小火慢慢的煮直到煮烂为止最后根据自己的口味加入调味料

功效木瓜中含有丰富的木瓜酵素能够分解蛋白质糖类更可以分解脂有效消除赘肉缩小肥大的细胞促进身体的新陈代谢让多余的脂肪排除体外达到最佳的减肥效果

淮山莲子红豆汤

材料淮山2两莲子2两红豆6两陈皮1片

制作方法先将红豆用水隔夜浸泡备用再加入适量清水陈皮一起将水煮开水开后将所有材料全部都放进锅中煮1个小时即可食用

功效众所周知红豆是非常好的减肥食物营养丰富且热量低而莲子可以养血滋阴消肿利尿两者搭配起来十分利于减肥

牛骨虾皮汤

材料牛骨一根虾皮50g姜3片陈醋几滴蒜少许盐少许

制作方法先将新鲜的牛骨洗净仿佛清水中煮开再加入几滴陈醋和姜蒜一起煲煮1小时等待汤中有漂浮物出现后将其捞出丢掉再放入虾皮加入盐煮半个小时即可出锅

功效牛骨虾皮汤不仅可以补充丰富的胶原蛋白质和钙质还能促进人体对于钙质的吸收作为午餐饮用营养成分足够当作减肥餐的话还能通补易瘦了非常适合急需燃脂的MM饮用