健身球操表演《茉莉花》大众网菏泽10月1日讯（记者马拉松）10月1日，菏泽市举办“中国体育彩票”快乐舞步健身操展演活动，来自全市22支代表队数百人位健身操爱好者，用全民健身的方式庆祝伟大祖国69岁华诞菏泽市体育局副局长房惠敏在致辞中说，近年来市体育局认真贯彻全民健身、健康中国国家战略，引领广大人民群众积极参与全民健身活动，此次举办健身操展演不仅丰富了市民健身活动内容、营造了节日氛围，更是为全市广大健身操爱好者提供了一个相互交流、相互学习的机会。

展演开场，数百位参演者齐跳快乐舞步健身操，标准的动作、统一的服装，吸引了不少在此休闲娱乐的市民驻足观看随后，22支代表队轮番上场，健身球操、广场舞、扇子四十二式太极拳舞、水兵舞等多种健身操形式百花齐放，使现场观众感受到了全民健身的魅力。

据了解，快乐舞步健身操展演活动将在各县区巡演，进一步普及和提高健身操、广场舞运动，让人民群众充分享受体育健身带来的健康和快乐。

健身学习：赛前要排一次汗。短跑运动员想练习起跑动作，作些热身活动并无害处。与排汗准备活动不同的任何技巧准备活动都行。而长跑运动员不仅要竭尽全力，而且还要尽可能长时间地保持凉爽。我们知道，保持凉快时间最长的赛跑选手成绩最佳。延长准备活动和排汗都会产生反作用。一个原因是，准备活动耗尽了营养贮备；另一个是，产生的体温耗尽了比赛用的能量。这对任何一个着手适应训练的人来说都是一个教训。