非凡做运动 篇四十九：徒手健身计划大更新，目前开始以《囚徒健身》训练动 看了一下上次更新关于健身训练动作的文章还是去年9月份，其实我自己的健身计划已经更新很长一段时间了，主要的变化就是融入了《囚徒健身》的动作进... 园丁翁耕 2023-10-06 #囚徒健身
非凡做运动 篇二十六：《初级体操：超人起源》VS《囚徒健身》：哪个更适合新 前两天有粉丝留言，说自己之前一直都是在按照《囚徒健身》的计划在训练，现在才看到我分享的《初级体操：超人起源》，目前《囚徒健身》的六艺中，... 耕织读书 2023-10-06 #囚徒健身
从沙发上站起，来一场囚徒健身 居家办公的第二周，傅思文所在公司在工作日的夜晚定期安排了线上跳操课，所有员工在腾讯会议App里，和一位运动达人一起舞动。... 装门面功夫 2023-10-06 #囚徒健身
囚徒健身骗了多少人？ “囚徒健身”就是一个在监狱里呆了19年的哥们，在监狱里健身器材匮乏的状况下，利用自身体重进行训练的一套古老而有效的方法。这个叫保罗·威德的哥... 质感细腻 2023-10-06 #囚徒健身
