越鸟巢干后，归飞体更轻      并添高阁迥，微注小窗明   天意怜幽草，人间重晚晴深居俯夹城，春去夏犹清夏天白果炖乳鸽功效：温补气血，润肺生津，补中益气，滋补养颜，补血润肤 

原材料白果20克乳鸽1只枸杞20克火腿20克调味料盐5克胡椒粉适量绍酒10毫升味精2克

做法1．白果去外壳，浸泡一夜，去心备用；枸杞去果柄、杂质，洗净；乳鸽洗净，斩件；2．锅中加水烧开，下入乳鸽汆水，捞出；3．白果仁、乳鸽、火腿片、枸杞、绍酒放入炖盅，加水2000毫升，武火烧沸后改用文火炖1小时，加盐、味精、胡椒粉调味即可

。适用人群适宜神经衰弱者春季食用。注意事项：伤风感冒、燥热咳嗽者忌食。

党参乳鸽汤功效：补血益气，健脾益肺光的反射ppt。

原材料党参15克黄芪20克乳鸽1只猪瘦肉100克调味料盐适量生姜5克

做法1．将乳鸽剖开，去内脏，洗净斩件；猪瘦肉洗净，切块；党参、黄芪洗净备用；2．锅内水烧开后放入鸽肉、猪瘦肉，焯去表面血迹，再捞出用清水洗净；3．上述材料与姜片一起放入瓦煲内，加清水适量，猛火煮开，再改用文火煲2小时，调味即可饮用

适用人群：此汤适宜病后体弱、脾胃虚弱、倦怠乏力、面黄食少、神疲形瘦、产后欠补、气血不足者食用注意事项：党参不宜与藜芦同食健康小知识：躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。

健康小知识：抗生素一定要遵医嘱足量、足时使用。细菌耐药性的产生，就是因为细菌不能被抗生素完全杀光的反射ppt死，残留下部分耐药性强的成为优势菌群。