说起养生食物，相信很多小伙伴想起来的都是五谷杂粮吧。五谷杂粮是咱们日常中最常见，也是比较平价容易购买到的。制作食用方法也比较简单，备受现代人的推崇。

随着人们对五谷杂粮的不断推崇，各种品牌的五谷杂粮养生坊也应运而生，一说养生坊，可以很多人都不知道是什么，养生坊其实是将五谷杂粮按照一定的比例，开展生产加工的健康养身场所。有大有小，但是他们的共通点都是以五谷杂粮为主。我之前也去过几次，通过接触后，对它也有一定的了解，我就结合我接触到的跟你们说一下。

在说之前，我想问一下小伙伴们，你们对五谷杂粮了解多少？你们知道它们各自的作用吗？我反正是不太了解。每次都是瞎买，看着有啥买点啥，回家就单纯的煮粥。后来在工作人员那里了解到，五谷杂粮除了可以煮粥还可以磨粉，像红豆有良好的利尿作用，薏米有除湿的作用，紫玉米有护眼明目的作用等等，如果进行合理的配方进行搭配，也可以起到减肥、养生的作用。但是不管是五谷杂粮，都是需要根据咱们自身的身体条件，去搭配。